当然有用，投篮其实就是用手腕的力量的。
打篮球投篮时，靠的是臂力还是腕力？腕力决定投篮的方向，旋转，前进距离 臂力决定投篮弧度高低 其实两者都很重要，投篮其实就是一个抛物线，臂力就是垂直方向的力，腕力就是水平方向的力量，按数据分析，投篮抛物线的弧度在到达篮筐时的切线夹角45°时最容易进球（仿佛是废话哈哈哈）。这就要求腕力臂力都不能太小。
篮球投篮一定要用手腕的力量投出去吗？单靠手腕不行，要有抛物线，下压手腕搏的时候，手指拨转球，让他一条轨迹都下转，这样准率很高
如何练投篮手臂和手腕的力量？让力量达到可以跳投？先练普通的投篮。 然后练手臂手腕力量，用来解决跳投中起跳后需要一定手臂手腕力量来投篮的问题。 然后练腰腹力量来增加滞空时间。 然后练跳投。 好了，等你在比赛中熟练依靠跳投终结进攻的时候，只要有足够的腰腹力量，自然会被防守人员逼出后仰跳投这样的动作。 可以了。后仰跳投的后仰，说穿了是被防守队员逼的。不然为什么要依靠后仰给自己创造投篮空间。
打篮球投篮的力量用的是腕力还是臂力？投篮动作主要考验的是运动员的腰部的力量，射程远近跟平时的训练有关，越远越考验球员出手的柔和性，因为投篮主要是靠手指末端甩出去的柔韧来调整弧度的，而不是靠手腕的力量，平时的投篮锻炼多一些才能找准自己的弧度(也就是稳定性)
跳投要手腕力量大才能做好么？不论是跳投还是一般的投篮，手腕的力量固然重要，但是标准的动作和流畅的发力才是重点。
1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，核心肌群（腰腹）要控制住。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的?那都是个别现象。
2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指（据个人习惯，也可以用食指）指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
3.跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，核心发力（腰腹），但是不要让核心过于僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力（爆发力）和滞空力（核心力量）；所以在平时应多多注意锻炼核心力量（腹部、腰部、臀部），同时多做一些弹跳训练，毕竟跳得高才能感受到滞空。
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